10 самых эффективных упражнений для ваших упругих ЯГОДИЦ
В чем уникальность этих упражнений:
Пробное упражнение, которое идет дополнительным к 10 в курсе, вы можете посмотреть тут
Эти упражнения эффективно нагружают ЯГОДИЧНУЮ ГРУППУ, а не ноги и/или поясницу
Прорабатываются ТОЛЬКО ягодицы
Нет нагрузки на позвоночник, в частности на поясницу
Ими невозможно раскачать и увеличить ноги
Улучшают мобильность тазобедренных суставов
Для выполнения не нужны тренажеры, однако вы можете выполнять их как дома, так и в зале
Нет нагрузки на позвоночник, в частности на поясницу
Ими невозможно раскачать и увеличить ноги
Улучшают мобильность тазобедренных суставов
Для выполнения не нужны тренажеры, однако вы можете выполнять их как дома, так и в зале
10 эффективных упражнений для ягодиц (отдельный видео-урок на каждое упражнение), которые будут нагружать и прорабатывать только ваши пэрсики, не увеличивая ноги и не нагружая поясницу
Вы можете использовать их как дома, так и в зале. Добавьте минимум 2-3 упражнения к своей обычной тренировке и вы увидите изменения 100%
Это не приседы и не выпады, вы не используете эти упражнения на обычных тренировках и не встречали их в сети
В каждом упражнении объяснены нюансы выполнения, которые невозможно понять просто наблюдая за кем-то со стороны
Разобраны наиболее частые ошибки, из-за которых вы снижаете нагрузку на ягодичные и переносите ее на мышцы-помощники
Разобраны три плоскости и работа в них тазобедренных суставов
Есть информация о том, как усложнить нагрузку в упражнениях и как их адаптировать, например, в кроссовере
Доступ к курсу на 60 дней с момента покупки. Вы точно успеете все изучить
В течение 30 дней с момента покупки есть возможность задать мне вопрос
Вы можете использовать их как дома, так и в зале. Добавьте минимум 2-3 упражнения к своей обычной тренировке и вы увидите изменения 100%
Это не приседы и не выпады, вы не используете эти упражнения на обычных тренировках и не встречали их в сети
В каждом упражнении объяснены нюансы выполнения, которые невозможно понять просто наблюдая за кем-то со стороны
Разобраны наиболее частые ошибки, из-за которых вы снижаете нагрузку на ягодичные и переносите ее на мышцы-помощники
Разобраны три плоскости и работа в них тазобедренных суставов
Есть информация о том, как усложнить нагрузку в упражнениях и как их адаптировать, например, в кроссовере
Доступ к курсу на 60 дней с момента покупки. Вы точно успеете все изучить
В течение 30 дней с момента покупки есть возможность задать мне вопрос
Что входит в курс:
стоимость
1 850 ₽
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Ольга Якубенко
Нутрициолог/тренер 3D
Политика конфиденциальности
Задать любые вопросы вы можете,
написав письмо в техническую поддержку support@olgaviya.com
написав письмо в техническую поддержку support@olgaviya.com
ИП Ольга Витальевна Якубенко
ИНН 616201998512
© Olgaviya All Right Reserved
