Как скинуть вес и сохранить результат надолго
Хочется стройности, но результат не задерживается надолго? Ты пытаешься питаться правильно, подписываешься на нутрициологов и тренеров, проходила марафоны — но вес всё равно возвращается?
Это НЕ твоя слабость. Проблема в том, что нужен не просто набор правил, а системный подход, учитывающий именно твой возраст, гормоны и образ жизни.
OLGAVIYA
Почему простые советы не работают?
Многие женщины говорят мне:
«Я всё знаю — читала, смотрела, пробовала. Но снова срыв, снова вес вверх, снова апатия».
Это не про лень и не про недостаток информации — её сейчас слишком много. Главное — понять, как питание работает с твоим телом именно сегодня, с учётом гормональных изменений и уровня активности.
«Я всё знаю — читала, смотрела, пробовала. Но снова срыв, снова вес вверх, снова апатия».
Это не про лень и не про недостаток информации — её сейчас слишком много. Главное — понять, как питание работает с твоим телом именно сегодня, с учётом гормональных изменений и уровня активности.
Важное в питании
Что важно учитывать в питании с возрастом?
БЕЛКИ
Помогают сохранить мышцы и ускоряют обмен веществ. Это фундамент стройности.
Жиры
Основа женского здоровья после 35, особенно в период гормональных перестроек. Они регулируют настроение, гормоны, кожу и энергию. В моём клубе я подробно рассказываю, как правильно включать полезные жиры, чтобы они работали на тебя, а не откладывались.
Углеводы
Их количество и время приёма подбираются индивидуально, чтобы стабилизировать сахар в крови и активировать жиросжигание без чувства голода и упадка сил.
Популярные онлайн-калькуляторы не учитывают твой возраст, качество сна, уровень стресса и состав тела — это важно, чтобы не замедлять метаболизм и не доводить себя до срывов.
1
Снижать скачки инсулина и стабилизировать уровень сахара;
2
Поддерживать баланс эстрогена, прогестерона и других женских гормонов;
3
Уменьшать отёки, улучшать настроение и повышать энергию;
4
Запускать естественные механизмы жиросжигания без стресса и чувства голода.
Почему гормоны — ключ к устойчивой стройности?
Именно поэтому мы выбираем высокожировое питание — оно не только вкусное и сытное, но и помогает гормонам работать правильно, обеспечивая долгосрочный и устойчивый результат.
Гормоны — это химические мессенджеры, которые управляют практически всеми процессами в организме, включая обмен веществ, аппетит, настроение и накопление жира. Особенно после 35 лет гормональный фон меняется, и это напрямую влияет на вес.
Например, инсулин — гормон, контролирующий уровень сахара в крови. Частые скачки инсулина из-за употребления быстрых углеводов заставляют организм откладывать жир и вызывают постоянное чувство голода.
Например, инсулин — гормон, контролирующий уровень сахара в крови. Частые скачки инсулина из-за употребления быстрых углеводов заставляют организм откладывать жир и вызывают постоянное чувство голода.
Вывод:
В клубе мы учимся работать с гормонами так, чтобы:
Гормоны
Клуб “Здоровая стройность”
Что ты найдёшь в клубе и как я помогу тебе?
Я лично веду этот клуб и с помощью уникальных инструментов и поддержки помогаю тебе не только сбросить лишний вес, но и сохранить результат надолго.
В клубе тебя ждёт:
Библиотека книг и материалов для самостоятельного изучения, чтобы ты могла углублять свои знания.
Более 50 домашних силовых тренировок с разным уровнем нагрузки — чтобы ты могла заниматься в комфортном для себя режиме без спортзала.
Тренировки с TRX и МФР, которые укрепляют тело, улучшают осанку и подтягивают фигуру.
Регулярные эфиры, где я подробно разбираю темы гормонов, витаминов и питания для женщин после 35, чтобы ты понимала, как поддерживать здоровье изнутри.
Калькуляторы для расчёта калорий и баланса макронутриентов, учитывающие твой возраст, образ жизни и состав тела.
Курсы по лечебному голоданию, мимикрии под голод и яичному посту — я обучаю тебя, как правильно и безопасно применять эти методики, чтобы запустить естественные механизмы обновления и жиросжигания.
Ежемесячные челленджи и совместные мероприятия, которые помогают закреплять здоровые привычки и поддерживают мотивацию.
Тематические чаты, где мы обсуждаем менопаузу, рацион, добавки, анализы и делимся поддержкой — ты никогда не останешься одна.
системный подход
Как это помогает скинуть и удержать вес?
Системный подход в клубе позволяет:
Выстроить питание так, чтобы тело получало всё необходимое, не испытывая стресса и голода.
Нормализовать гормоны, которые влияют на вес, настроение и энергию.
Закрепить новые привычки в поддерживающем сообществе единомышленниц.
Получать обратную связь и поддержку от меня лично на каждом этапе.
Отзывы участниц клуба
Меня зовут Ольга Якубенко — я дипломированный нутрициолог и тренер с более чем 10-летним опытом. Моими программами воспользовались более 20 000 человек, и сотни женщин уже нашли в клубе поддержку и системный путь к стройности и здоровью.
Всего 87 рублей в день — инвестиция в твоё здоровье
стоимость
Цена: 2600 ₽ / месяц.
При оплате за 3 месяца — скидка.
Твоя новая жизнь начинается сегодня
Если ты устала от бесконечных диет и хочешь, чтобы стройность стала твоим естественным состоянием — приглашаю тебя в клуб «Здоровая Стройность».
Не упусти шанс изменить свою жизнь — стройность и здоровье доступны уже сегодня!
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Ольга Якубенко
Нутрициолог/тренер 3D
© Olgaviya All Right Reserved
ИП Ольга Витальевна Якубенко
ИНН 616201998512
Политика конфиденциальности
Задать любые вопросы вы можете,
написав письмо в техническую поддержку support@olgaviya.com
написав письмо в техническую поддержку support@olgaviya.com
