В клубе ты найдёшь всё необходимое, чтобы укрепить здоровье, скорректировать фигуру и выстроить привычки, которые работают именно для женщин 30+. Здесь нет пустых советов — только практичные курсы, эффективные тренировки и поддержка единомышленниц.
Курс по созданию собственного «Эликсира молодости» — сыворотки для лица и крема для тела
Доступ к новым курсам по мере их появления
Подробнее +
Ты получаешь доступ к курсам, которые дают пошаговую систему работы с телом и питанием: пищевая пауза, мимикрия, яичный пост.
Все программы понятные и рассчитаны на результат. Изучи каждый подробнее по ссылкам выше.
Новые курсы будут добавляться без доплаты — чтобы ты всегда могла расширять свои знания.
02
Тренировки
40+домашних тренировок
12TRX-тренировок
Более 40 домашних тренировок с резинками и гантелями (приобрести отдельно)
12 TRX-тренировок (приобрести отдельно)
Подробный разбор техники на отдельном эфире
Подробнее +
Более 40 домашних тренировок с гантелями и резинками и 12 тренировок с TRX помогут проработать тело без лишнего давления на суставы.
Подробные эфиры с разбором техники гарантируют, что упражнения будут выполняться правильно и безопасно, а тело откликаться и приобретать красивые формы.
03
Эфиры и полезные посты
Разбираем мифы о питании: про углеводы, жиры, белки
Как выйти из плато и запустить жиросжигание
Гормоны: инсулин, лептин, грелин — что мешает худеть
Кето, LCHF и другие системы питания
Целлюлит, жировые ловушки, отеки
Витамины, минералы, спорт добавки
Холестерин
И многое другое
Подробнее +
Регулярные эфиры и посты посвящены практическим темам: разбор мифов о питании, способы выхода из плато, работа с гормонами, KETO и LCHF, целлюлит и жировые ловушки, ответы на ваши вопросы
04
Инструменты и поддержка
Чаты по темам: питание, тренировки, менопауза, анализы, рецепты, косметология, лайфхаки, отдых и покупки на маркетплейсах
Совместные челленджи и обмен результатами
Калькуляторы калорий и БЖУ
Библиотека полезных книг, фильмов и материалов
Записи всех прошедших эфиров и курсов
ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ РЯДОМ
Курсы, знания, движение и поддержка — в твоём ритме.
Получается очень насыщенная осень и начало зимы — и питание, и практики, и психология. Вы можете выбрать то, что вам ближе, или идти последовательно, курс за курсом. Будет интересно, продуктивно и точно не скучно.
06 / ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
Выберите тариф клуба
ПИТАНИЕ И ЗНАНИЯ
Без тренировок
2 800 ₽3 800 ₽
/первый месяц
Далее — 2 600 руб / мес.
ЧТО ВХОДИТ
Доступ к курсам и библиотеке материалов
Информационный канал (посты по питанию, здоровью, гормонам и др.)
Тематические чаты и поддержка
Участие в разгрузочных днях, яичном посте, пищевой паузе и мимикрии
В клубе у тебя есть всё: тренировки, курсы, знания и поддержка.
Присоединись сегодня, чтобы начать путь к лёгкости и здоровью. После вступления у тебя сразу откроется доступ ко всем материалам, чатам, постам и эфирам — чтобы действовать без промедлений.
ЗНАНИЯ О ПИТАНИИ